Se nourrir corps et âme,
en pleine conscience
"La nourriture contient des éléments magiques capables de conserver ou rétablir la santé physique, mais aussi la santé psychique. Le moyen le plus éfficace pour extraire ces éléments est la pensée car elle est capable de retirer de la nourriture des particules subtiles, lumineuses, qui entrent dans la construction de notre être tout entier, et c'est ainsi que peu à peu nous nous transformons."
Comment la nutrition peut-elle contribuer à notre évéil spirituel?
Pourquoi l'état dans lequel on mange est plus important que la qualité des aliments?
Quel est le sens du végétarisme?
Nous vous proposons deux livres pour répondre à ces questions.
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Le yoga de la nutrition Collection Izvor - Volume 204 "Manger, c’est apprendre à désagréger la matière et à répartir l’énergie ainsi extraite dans tous les organes : poumons, cœur, cerveau… Mâcher lentement et longuement les aliments représente une première étape de cette désintégration. La deuxième étape est le travail de la pensée..." |
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Hrani yoga Parmi les sujets abordés dans ce livre: - Importance de la mastication et de la respiration |
"Si je vous demande de faire l'effort de manger dans le silence (non seulement de ne pas parler, mais de ne faire aucun bruit avec les couverts), en mastiquant longtemps chaque bouchée, en faisant de temps en temps quelques respirations profondes, mais surtout en vous concentrant sur la nourriture et en remerciant le Ciel pour toute cette richesse, c'est que ces exercices, tellement insignifiantes en apparence, sont parmi les meilleurs pour acquérir la véritable maîtrise de soi." (Extrait du livre "Le yoga de la nutrition")
